يريد الكثير من الناس الذين يعانون من زيادة الوزن ويريدون أن ينقصوا من وزنهم بعض الكيلو جرامات حتي يحصلوا علي جسم رشيق وجذاب الذي يحلمون به دائما حتى تستطيع ارتداء كل ما يحلو لك ولا يجرحك اي احد بقول بعض الكلمات التي تجعلك تشفق علي نفسك.
مفهوم السعرات الحرارية
مفهوم السعرات الحرارية هي الطاقة التي تلزم الإنسان من أجل رفع درجة حرارة الجسم وتعمل السعرات الحرارية علي فمثلا عندما نأكل الكثير من السعرات الحرارية ونقوم بشرب المشروبات المليئة بالسكريات والطعام الذي يحتوي علي الدهون فهذا يقوم بجعل الجسم يخزن الدهون لأن السعرات الحرارية أكبر من الطاقة اللازمة لصحة الجسم.
أعراض نقص السعرات الحرارية في الجسم
إذا قمنا بأكل القليل من السعرات الحرارية ولم نأخذ السعرات الحرارية اللازمة لصحة جسمنا في اليوم سيمرض جسم الإنسان وتأتيه بعض الأمراض مثل الأنيميا وغيرها من الامراض لذلك لكي تأخذ حصتك اللازمة من السعرات الحرارية لابد من معرفة كمية السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة التي ستأكلها في اليوم.
نبذة عن تطبيق دليل السعرات الحرارية
يوجد من تطبيق دليل السعرات الحرارية نسختين النسخة الأولى تاريخ الإصدار الخاص بها هو 15 فبراير عام 2017 وهي 2.6 والنسخة الثانية تاريخ إصدارها كان بتاريخ 25 نوفمبر عام 2017 وهي 2.5 إذا كنت أو كنتي من الراغبين في خسارة الوزن لابد من حساب عدد السعرات الحرارية المسموحة لك في اليوم حتى تقوم بتقليل السعرات الحرارية الداخلة لجسمك حتى يقوم جسمك بحرق الدهون الموجودة في الجسم.
نظام السعرات الحرارية لخسارة الوزن
فطريقة حساب السعرات الحرارية من اسهل واسرع وأمن الطرق في خسارة الوزن حيث انه نظام غذائي صحي وتستطيع اكل ما يحلو لك بدون ريجيم معين واكل لا يحلو لك كل ما عليك هو حساب السعرات الحرارية الموجودة في طعامك وتطرحها من السعرات الحرارية المسموحة لك علي مدار اليوم فهذا سيمكنك من خسارة الوزن بدون جهد وبدون تعب وبدون ملل او دكتور رجيم حتى لا تضطر الذهاب الي دكتور تخسيس وتقوم بدفع الكثير من الأموال ويقوم الطبيب بإعطائك ورقة مكتوب بها بعض المأكولات التي لا تشبع بطنك لذلك انصحك بتحميل تطبيق دليل السعرات الحرارية.
مميزات تطبيق دليل السعرات الحرارية
الطعام المفضل
يوجد بهذا التطبيق خيار يسمي خيار المفضلة ومن خلال هذا الخيار يمكنك وضع المأكولات والاطعمة التي تأكلها بصفة مستمرة ودائمة حتى تستطيع حساب السعرات التي تريدها في وقت قصير ويسهل عليك البحث مرة أخرى.
اضافة نوع جديد للتطبيق
يوجد بتطبيق دليل السعرات الحرارية انه بإمكانك اضافة طعام جديد وكتابة سعراته الحرارية إذا كنت متأكد منها حتى يقوم المستخدمين لهذا التطبيق من معرفة السعرات الحرارية الموجودة به.
حاسبة السعرات الحرارية في التطبيق
يوجد بالتطبيق ما يدعى ب حاسبة السعرات وهي ما تجعلك على علم بالسعرات الغذائية التي يحتاجها جسمك على مدار اليوم.
جدول السعرات اليومي
يوجد ايضا بتطبيق دليل السعرات الحرارية خيار يدعي جدول السعرات اليومية حيث أن التطبيق يقوم بتسجيل ومتابعة كل السعرات التي تأكلها يوميا ويمكنك الرجوع إليها مرة آخري.
تقسيم الوجبات
الشئ المميز في تطبيق دليل السعرات الحرارية ان التطبيق يقوم بتقسيم الأطعمة إلى أقسام رئيسية وأقسام فرعية ايضا تنحدر من الأقسام الرئيسية حتى يكون من السهل عليك الوصول إلى الطعام الذي تريد ان تعرف عدد السعرات الحرارية الموجودة به بكل سهولة وسرعة حتى لا تستغرق الكثير من الوقت.
عرض الفوائد
التطبيق يقوم أيضًا بعرض الفوائد الغذائية للأطعمة والفيتامينات والمعادن بجانب السعرات الحرارية لكي تستفيد بشكل أوسع.
1- قم بالبحث عن اسم التطبيق وهو دليل السعرات الحرارية.
3- قم بالضغط على كلمة تثبيت التي ستظهر امامك على الشاشة.
اوتحميل مباشر من الرابط في الاعلى
تطبيق دليل السعرات الحرارية من التطبيقات الرائعة الموجودة في جوجل بلاي وننصح بتحميلها على هاتفك الخاص بهذه الطريقة، لكل من يريدون نظام سريع وبسيط للتخلص من الوزن الزائد ومتابعة السعرات الحرارية في الجسم أو لمعرفة السعرات الموجودة في كل وجبة، أنه أفضل تطبيق على الإطلاق يمكنك تحميله لمتابعة السعرات الحرارية والحصول على وزن مثالي.
